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先週の日曜日は、空手道の強化稽古で朝から子供達と会場まで出かけました。

各地から集まったちびっ子から大人まで約１４０人。会場を目一杯使っても狭いくらいの大盛況でした。

９：３０頃から準備体操をはじめ、仕上げに二人組で柔軟体操を行いました。

背中合わせに座って一人が開脚をして、もう一人が相手側に背中を乗せて体重を掛け、前へ体を倒す柔軟だったのですが、私は腰痛持ちということもあり体が固い方なので、「ふぅ～」と息を吐きながら少しずつ倒していました。

そんな時上から予告もなく急に「ガン！」と衝撃が！

指導員の先生が何人かを押さえてまわっていたようなのですが、その瞬間左太もも裏からお尻のどこかで「ブチッ！」ともの凄い音が鳴って激痛が走りました。

「おいおい・・・柔軟体操でいきなり肉離れかよ・・・」と思いながら、受講料も払ったのにここでやらないのはもったいないと、左足の蹴りだけは避けて、騙し騙し稽古を続けました。

結局昼休みを挟んで正味５時間。いつもならバテバテで疲れが先に来るのに、不思議なもので痛みだけが気になっていたのか、疲れは全く感じませんでした。

しかし・・・稽古が終わった途端にまた激痛が！

その日は痛みと疲れで早めに寝ましたが、翌朝体を起こそうとすると左のお尻のあたりが痛くて起きあがるのも一苦労。

いつもはバスと電車で通っているのですが、駅から会社まで１５分以上歩くのは辛いので、仕方なく有料駐車場を借りて車で通勤となりました。

私の主治医である弟（鍼灸師）に昨晩と今日治療してもらい、多少痛みはひいてきましたが、まだ歩くときにびっこをひくような感じです。

それにしても・・・私の体は衝撃を吸収できないほど固くなっていたんですね。

「空手道の稽古で怪我して・・・」というとそれらしく聞こえますが、「柔軟運動の最中に肉離れ・・・」ってもの凄く格好悪いですよね。(^_^;)

昨年から腰痛防止のために体を柔らかくしようと目標にしていたのに、あまり本格的に取り組まずに来た結果がこれです。

まずは肉離れを治すことに専念しますが、治ってきたら真剣に柔軟運動に取り組もう！

それにしても痛い・・・(ToT)